【休養】

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【ポイっぽい仙人】

　　　　　　 　　　　　　　　　出演：仙人とＱちゃん

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　　　　　　　　　　　「休養」

（仙）Qちゃんや、物事には決まって中毒性があることを知っているかね？

（Ｑ）えっ？えっ？

（仙）何でも続けると、中毒性を帯びてくるのだよ。

（Ｑ）？？？？？？

（仙）例えば、新聞も毎日読んでいたら、読まずにいられなくなる。

（Ｑ）読書も…けっこうそうですよね。

（仙）そう、テレビもそうだね。

（Ｑ）ゲームも、やりたくなりますね。

（仙）博打なんか、負けると分かってて、やりたくなるんだね。

（Ｑ）スポーツも、そうですね。

（仙）ああ、マラソンなど、やりたくなるのはおかしいと思うのだが…、

（Ｑ）…やりたくなる。

　　　食べるのも…、

（仙）それは、本能が関係しているが、それでも毒性があるものでも、

　　　欲しくなることがあるね。

（Ｑ）そうですね。

（仙）争いも、止められなくなる人がいる。

（Ｑ）…。

　　　そういえば！　掃除も癖になると止められなくなります！

（仙）そうだね。悪いことではないけれど、中毒性があるね。

　　　このように、物事には中毒性があるのだよ。

　　　そして、中毒になると、それを行わなければ、不安になってくる。

（Ｑ）例えば？

（仙）トレーニングは、ある程度続けて、しかも結果が現れてくる頃になると、

　　　欠かすことが不安につながるようになるのだよ。

（Ｑ）ああ、それはわかります。

（仙）完全に、中毒症状だね。

　　　バランスよりも、行うことが主軸になっている。

　　　冷静な判断が、できなくなるのだね。

　　　無理な、頻度や過度なトレーニングを行うとどうなる？

（Ｑ）身体をこわしますね。

（仙）そうだ。中毒症状は、バランスを壊し判断を鈍らせてしまう。

（Ｑ）じゃあ、どうすればいいのですか？

　　　いつも、何でも続けることが大切だって言ってるじゃないですか。

（仙）そのとおり、継続は大きな力だからね。

（Ｑ）ほら、やっぱり。

（仙）休養だよ。

（Ｑ）！！！

（仙）何をするにも、休養を入れることだ。

（Ｑ）それだけ？

（仙）そうだ。今日言いたいのは、それだけだ。

　　　何事も続けることと、休養することのバランスが大切なのだよ。

（Ｑ）！！！

　　　何でも、やればいいってものじゃないと。

（仙）そうだ。

　　　ものごとには、バランスというものがあるよ。

　　　それを保ってくれるのが、休養だよ。

　　　休養は、中毒性を緩和し、中和してくれる。

　　　中和できれば、冷静にものごとを観ることができる。

　　　他のことも、ちゃんと観られるとかね。

（Ｑ）あ、そーか。

　　　でも、休養なら、スグに実行できそうですね。

（仙）そうかな？

（Ｑ）！！！

（仙）物事は、継続すればするほど、なかなか休むことができなくなるものだ。

　　　不安が先行するからね。

（Ｑ）では、どうすれば！

（仙）始めるときに、ちゃんと休養についても考えておくことだよ。

　　　定期的な休養を入れるのだ。何事においてもね。

（Ｑ）あ、そーか。

（仙）いま、いろいろと行っていることに関しては、

　　　今一度、冷静に見つめてみて、バランスの良い休養の頻度を割り出して

　　　実行に移すこと。

（Ｑ）何事も、やり過ぎは禁物ということですね。

（仙）そのとおりだよ。

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